反手摸肚脐、秀出“A4腰”等挑战一夜爆红后，外网又搞起了“外星人瑜伽”的新花样，网友们将腰腹以匪夷所思的角度扭曲，挤压出神似外星人的形状，令人咋舌不已。

 

 

　　追求健康、自我回馈、展现魅力，渐渐成为人们心底蠢蠢欲动的重要需求，优美的腰线也成了健康达人们追求的新宠，优雅性感的姿态最能展现心底的自信。

　　2018年5月11日起，健康圈“扛把子”安利正式推出了自己的品牌节日，“5·11安利晒腰节”。“5·11”谐音“我要腰”，用诙谐幽默的语言，提醒大众关注腰型，掌握正确的健康塑形方法。夏日将至，又一轮晒腰盛典即将来袭，宅家抗疫的你，不如努力练出小蛮腰，用好身材作为对自己的奖励！

 

 

　　金瀚领衔“塑形天团” 揭秘晒腰的N种姿势

　　健康生活的理念精准狙击着不同人的偏好，承载着繁复各异的有趣灵魂，越来越多人选择用健康塑形的方式，雕琢出属于自己的辨识度。

　　青年演员金瀚就是圈内知名的运动达人，今年4月，金瀚出海玩帆板时遭遇突发恶劣天气，演绎了一场真人版绝地求生。事后他在社交平台分享了这场惊险的遭遇，庆幸 “因为一直健身有氧，我觉得自己并没有力竭，不能放弃”。关键时刻，常年的自律习惯与强大的意志力，真的可以救人一命。

　　今年的5·11晒腰节，安利邀请青年演员金瀚出任健康塑形大使，领衔明星导师团，与全网“小腰精”一起燃爆全网。健身达人金瀚将分享自己健身塑形的秘籍，开启“28天塑形挑战”，并化身首席“领舞官”，在抖音发起秀腰挑战。

　　生活中总不乏姿态袅娜的美人和层出不穷的炫腹方式，讲着一口流利东北话的德国混血女孩吉娜凭借“头围腰”上了热搜，实测腰围竟比雷佳音头围还小；韩国歌手泫雅和Rosé则让“蚂蚁腰”席卷亚洲，流畅有力的腹肌线条让舞台演出更具爆发力；超模刘雯没有一丝赘肉的“巴掌腰”，仅凭一张背影写真就实力出圈，让人们放下手中的鸡腿、扛起器械，投入健身的大部队。

　　解锁N种花式晒腰的新姿势，总有一款适合你。安利邀请全网用户，尽情晒出自信、参与塑形挑战、赢取精致大礼！

 

　　社交平台联合引爆 自信晒腰等你来战

　　本次5·11晒腰节，安利准备了更有趣的玩法、更实用的干货和更惊喜的大礼，携手各大社交平台，一起为晒腰节造势。

　　倍受健身达人宠爱的国民级健身APP Keep，今年首次与5·11安利晒腰节携手，在4.27-6.8期间开启战令，邀请网友参与#511安利晒腰节腰你好看#话题打卡，无论是宅家、五一小长假出行、还是复工复产，一起来在线炫腹。Keep为参与晒腰节的网友安排了运动塑形期间的营养补充秘籍和多重专业课程，接下战令科学塑身，不仅能获得炫腹徽章，更有机会夺得特别大奖。

 

 

　　抖音平台上，将于5月7日发起#511安利晒腰节#挑战赛，金瀚在线号召猛男和靓女们参与挑战。过去两年，这一话题的累计播放量已达4.3亿，今年继续邀请网友拼舞技，晒腰线，秀出健康好身材。五一假期当日，微博发起#我来安利晒腰节#互动话题，邀约网友“吃瓜”同时关注合理膳食、科学运动。过去两年，微博这一话题累计阅读量达4亿，让更多网友养成营养+运动的健康生活方式。

　　5月4日起，在微信的“i挑战星球”小程序上，金瀚将与明星导师团从营养、运动、心理不同维度，手把手教你科学饮食，减脂塑形，开启为期28天的健康塑形打卡，帮助大家在这个夏天科学、定制、简单、长效地完成减重塑形目标。

　　5.11当日，安利旗下自有平台，安利云购小程序、一直播安利乐活城账号将进行盛大的直播互动，众多明星大咖云端分享，健康塑形妙招好物边看边买。

 

　　“营养+运动”健康塑形 自信的你倾倒世界

　　“每天少吃一口肉，明年维密我走秀”，T台上那些大长腿天使为了保持身材在背后可没少流汗！从有氧到体能，从瑜伽到平板，还会利用健身球训练腰部及腹肌线条，这才有了一个个窈窕的“小妖精”。

　　疫情期间不当“咸鱼”，宅家一样可以吃出健康、炼出好身材。在防疫抗疫将常态化的背景下，除了戴口罩、勤洗手、减少人员聚集、保持室内通风等防护措施，保持科学均衡的合理膳食和坚持运动，能有效改善健康状况，不仅雕刻好腰线，更可增强自身免疫力。

　　“养生千万条,科学第一条”，安利纽崔莱依托多年来在健康领域的专业知识及优质产品，为消费者提供了一整套健康、定制、简单、长效的健康塑形方式，倡导4个少，8杯水，半小时：即少摄入、少吸收、少合成、少囤积，每天8杯水，运动半小时。

 

 

　　膳食方面，第一，食物多样，每天至少摄入12种食物，应包含谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等；第二，多吃蔬果、奶类、大豆，不以果汁代替鲜果；第三，保证鱼、禽、蛋、瘦肉等优质蛋白质摄入，少吃肥肉、烟熏和腌制肉，坚决杜绝食用野生动物；第四，少盐少油，控糖限酒，足量饮水，成年人每天8杯左右（1500-1700毫升），提倡饮用白开水和茶水；第五，合理选用营养素补充剂；第六，确有减脂减重需要，减少日均卡路里摄入15-20%。

 

 

　　合理膳食的基础上，坚持每日运动30分钟：比如原地跑或走、室内体操、下蹲、仰卧起坐、俯卧撑、拉伸等， Keep上的“5·11安利晒腰节”腹部训练课程，就是极佳的居家锻炼选择。

　　只有明星们瘦到爆炸的身材，和超模们流畅到极致的曲线才算美吗？安利5·11晒腰节倡导的是一种健康的生活方式，养成了营养+运动的科学方法，你其实和TA们一样美！

　　美好的身材和健康的气质，可以顷刻透过视觉引爆人心，迷人的腰线则能将“魅力、美丽、时尚及一点儿浪漫”的那一面无限放大。接受“安利5·11晒腰节”塑形挑战，让你的身材精致到腰间的每一根线条。“腰”你好看，自信的你足以倾倒整个世界！