一走进药店，柜台上的补肾药可谓琳琅满目，丸、剂、膏、胶囊……目不暇接。这些补肾药最主要的顾客就是中年人。随着年龄的增加，到了中年这个人生的特殊阶段，生理、心理、社会多方面的原因，使人们有意无意地把“中年”和“开始衰弱”划上等号。再加上满世界的广告都在宣传“十男九虚”、“疲劳就是肾虚”、“肾虚就要补肾”，使得不少疲于生计的中年人总觉得自己虚。为了获得点心理安慰，不少人去买补肾的药来吃。那么，是什么人都需要补肾吗？到了中年就一定得补肾吗？

 

　　“虚”多是心理压力大造成的

　　中医的肾概念主要是从功能的角度来说的，涵盖了人体的生殖、泌尿、神经、骨骼等各个组织、器官，起调节人体功能、为生命活动提供“元气”、“原动力”的作用。而中医的肾从西医的角度来看是难以理解的，西医的肾概念只是从解剖学角度出发的肾。“虚”主要是功能低下、营养缺乏的结果。肾虚会表现出与肾相关的机能减退。比如脑子慢、不长个儿、性功能低下、容易骨折、贫血、憋不住尿、腰腿发软等。这些也都是中年人常见的情况，但并不能一概而论，说凡出现上述症状就肯定是肾虚所致。临床上，很多中年人找到大夫求助性功能低下如何解决，并强烈暗示要求补肾。其实再仔细探讨他们的病情，大多是心理压力造成的。因此，遇到这样的求助者，负责的医生是不会给他开补肾药的。

 

　　补肾有很多误区

　　有很多人根本没必要去补肾，疲劳、年龄都不是界定补肾的标准。本来不需要补肾的人吃了补肾药，不但营养物质不能被补上，还给脏器平添了排毒的负担。还有人认为“人到中年脾胃不好也要补肾”，这是欠妥的。“是药三分毒”，补肾的药对脾胃不好的人伤害更大，硬要补，身体不但吸收不了，反而有副作用。

　　不分“阴虚”还是“阳虚”盲目补肾的做法是错误的。肾虚分“肾阴虚”和“肾阳虚”，“阴虚”表现为营养不足，功能亢进，因为“虚火”造成了人体内物质的过分消耗而导致阴气不足，也就是“阳气”的偏亢。中医历来强调人体的阴阳平衡，如果该补“阴虚”的时候补了“阳虚”或者反之，都会严重破坏人体平衡，加重病情。

　　最后，性健康问题不能简单地归结为“肾虚”和“要补肾壮阳”。有些钻法律空子的商贩利用人们的认识误区，在补肾药中放入类似万艾可等药物成分，这种做法对患者非常危险。我们来看看，补肾最常见的几个误区：

 

　　1.肾虚=肾病

　　中医所说的肾，和西医不是一个概念。中医所说的肾，不是西医所指的肾是一个解剖学上的具体脏器。中医的肾概念，是一组症候群，也就是说，肾虚并不是指肾脏有了什么疾病。随着年龄增长，肾中的精气逐渐衰减，阴阳逐渐失去平衡，人体的各项功能逐渐退化，进而出现许多相应的症候群，这就是中医上的肾虚。所以说，中医的肾虚，与西医的肾脏疾病完全不是一回事，治疗方法自然也不一样。比如西药对肾病的治疗主要借助于药物或手术，而中医治疗肾虚则是侧重一个“补”字。

 

　　2.肾虚=性能力低

　　常常有不少人认为，肾虚了，性能力就一定会降低。这种看法是片面的！两者关系密切，但却不能完全划上等号。因为肾虚有很多种类型，如肾阴虚、肾阳虚、肾气虚、肾阴阳虚等等。其中最常见的是肾阴虚和肾阳虚。肾阳是功能的，肾阴是物质的。打个比方说吧，用电饭煲做饭，米和水就是物质，蒸煮就是功能。所以说，肾阳虚会导致人体功能出现问题，具体到性方面，就是勃起功能会出现问题。因此我们说，性能力降低主要都是肾阳虚导致的，并不是所有的肾虚都会使性能力下降。

 

　　3.“温补肾阳”=“吃壮阳药”

　　目前市场上很多补肾药广告常常误导消费者，让消费者误认为补肾就是“壮阳”，以为那些壮阳药“一吃就灵”。目前不论是在国内，还是在国外，根本就没有一吃就好、一劳永逸的“壮阳药”。绝大多数所谓的壮阳药，其实都添加了西地那非和他达拉非成分，通过透支人体潜力达到勃起作用。而实际上，对于那些因肾阳虚导致的阳痿患者来说，这些所谓的壮阳药是没有温补肾阳作用的，不管吃多少都不会从本质上真正改变肾阳虚的根源问题。

 

　　猪腰花和牡蛎对补肾很有好处

　　保护肾气的要领有三点：注意适度的运动、性生活和睡眠。适宜的运动能改善体质，活跃思维，强壮筋骨、促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固;其次，性生活要适度，不勉强，不放纵;另外，充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了睡觉的时候也要按时休息。一定要争取做到这三点，否则吃多少补肾的药，效果也不会好。

　　中医常讲“药补不如食补”，我们常吃的食品中就有补肾的功能，比如，猪腰花、牡蛎、核桃。猪腰花和牡蛎含有大量的锌，对补肾很有好处，核桃还有润肺的作用，生食或者用一两核桃仁配一斤白酒浸泡一个月，每晚少量饮用，也能达到补肾的效果。民间还有“东北人参，江南海马”的说法。这就是说，海马和人参的滋补功效是齐名的，中医里有用海马煲汤来补肾的方子。当然，如果怀疑自己肾虚，还需要最后确诊方能开始药补，这是最为保险的方法了。